10 cách chống say xe hiệu quả cho người lớn và trẻ em

Có nhiều nguyên nhân gây say xe khác nhau khiến nhiều người ngại di chuyển bằng ô tô. Dưới đây là 10 cách chống say xe hiệu quả mà Caready tổng hợp cho bạn.

Nguyên nhân khiến bạn bị say xe

Có rất nhiều nguyên nhân gây say xe khác nhau, trong đó phổ biến nhất là do một số vấn đề dưới đây:

• Tâm lý: Có nhiều người chỉ cần nhìn thấy ô tô là đã cảm thấy say xe hay nôn nao trong người. Chính tâm lý lo lắng, sợ hãi đã khiến bạn khó giữ được bình tĩnh và điều chỉnh hơi thở, cũng chính là nguyên nhân chính gây say xe.
• Huyết áp thấp: Những người có huyết áp thấp thường có triệu chứng hoa mắt, chóng mặt và đau đầu, vì vậy khi đi xe sẽ rất dễ bị tụt huyết áp và gây say xe nặng.
• Dịch tiết ra từ bên trong tai: Trong quá trình đi tàu xe hoặc máy bay, tai dễ bị ù và tiết ra một số dịch gây cảm giác buồn nôn và say xe khó chịu.

Ngủ trong chuyến đi 

Ngủ trong chuyến đi là một trong những cách chống say xe hiệu quả nhất

Khi thức bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và choáng váng càng dễ say xe hơn. Do đó, bạn hãy cố ngủ một giấc khi đó bạn sẽ chìm sâu vào giấc ngủ và không còn cảm thấy say xe nữa. Đây cũng là một mẹo chữa say xe nặng siêu hữu ích, nhiều người thậm chí lên xe ngủ từ đầu tới cuối chuyến nên chẳng biết say xe là gì. Tuy nhiên, lưu ý nếu không ngủ được bạn cũng nên tránh lạm dụng thuốc say xe. 

Ăn lót dạ trước khi khởi hành

Nhiều người lo sợ ăn trước khi khởi hành có thể khiến bụng khó chịu hoặc thậm chí buồn nôn. Tuy nhiên, nếu để bụng đói cồn cào, bạn sẽ dễ bị tuỵ huyết áp, bủn rủn chân tay và chóng mặt hơn. Vậy nên, bạn nên ăn lót dạ (không nên ăn quá no) trước khi lên xe nhé! 

Lựa chọn vị trí ngồi thích hợp

Vị trí ngồi ở đầu xe hoặc giữa xe sẽ ít say xe hơn so với ngồi ở cuối xe vì phần đầu và giữa xe êm hơn. Vừa đi vừa ngắm cảnh sẽ giúp bạn giảm tình trạng say xe hiệu quả. Bạn có thể nhờ đổi vị trí hoặc đặt vé xe trước (xe khách) để có chỗ ngồi thuận lợi.

Uống thuốc chống say

Trên thị trường hiện có vô số loại thuốc chống say tàu xe khác nhau. Bạn có thể mua thuốc và uống trước khi xe xuất phát khoảng 30 phút. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng phương pháp này vì thuốc chống say có một ít thành phần là thuốc ngủ, có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 

Uống thuốc say xe trước giờ khởi hành khoảng 30 phút có thể giúp bạn đỡ mệt hơn trong chuyến đi

Dùng mùi hương tự nhiên 

Mùi xe, mùi xăng dầu có thể là nguyên nhân gây buồn nôn của nhiều người. Bạn có thể chuẩn bị một vài miếng vỏ quýt, vỏ cam hoặc vài lát bánh mì rồi bỏ vào khẩu trang vừa giúp tránh được các mùi khó chịu mà vừa giúp bạn thoải mái hơn khi hít thở.

Mở cửa sổ cho thoáng

Việc mở cửa sổ thông thoáng sẽ giúp bạn hít thở không khí trong lành và thoải mái tinh thần hơn, từ đó giảm bớt được tình trạng say xe hiệu quả.

Hạn chế ngồi gần người bị say xe 

Có một sự thật là khi ngồi cạnh người bị say xe thì bạn sẽ có tâm lý lo lắng và dễ say xe hơn. Vì vậy, nếu nhìn thấy người cầm sẵn túi nilon thì bạn nên cố gắng ngồi cách xa họ một chút để tránh bị ảnh hưởng về tâm lý nhé!

Nhai kẹo cao su

Việc nhai kẹo cao su sẽ giúp não bộ được thư giãn và thoải mái, nên có tác dụng chữa say xe nặng hiệu quả. Trước khi xuất phát bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình vài chiếc kẹo cao su nhé.

Ngoài việc tự đặt tên tiếng Hàn các bạn hoàn toàn có thể tự chuyển đổi tên tiếng Hàn của mình một cách dễ dàng. Hãy cùng tự đặt một biệt danh tiếng Hàn cũng như tự đặt tên Hàn Quốc cho bản thân mình nhé.

Dùng gừng hoặc khoai tây

Nhiều người thái lát gừng mỏng để ngậm nhằm giúp át đi mùi xăng xe khó chịu. Hoặc dùng khoai tây luộc chín, giã nát rồi pha với nước ấm để uống trước khi xe khởi hành khoảng 30 phút để giúp cơ thể thoải mái hơn.

Bấm huyệt để phòng say xe

Ở khớp cổ tay, gân mu bàn tay có các huyệt nội quan và huyệt hợp cốc giúp bản thân bình tĩnh hơn. Để chống say xe bạn có thể dùng ngón tay massage, bấm vào các huyệt này nhé!

Tùy vào độ tuổi, thể trạng mà mỗi người hợp với một (vài) cách chống say xe mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên. Hãy áp dụng nhiều cách khác nhau để tìm ra phương pháp hiệu quả nhất với mình. Cuối cùng, Caready chúc cho mỗi hành khách đều có những chuyến hành trình thật bình an, khỏe mạnh và thoải mái nhé!